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要想肾脏好,记住这7条

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  肾脏,位于人体的腰背部。它形如蚕豆,看似不大却极其重要,它犹如体内的垃圾处理站,时刻不停地为人体排泄水分及代谢废物,并帮助调节体内的酸碱平衡。

  保护肾脏,我能做些什么?

  1. 早发现、早治疗

  有些疾病可能诱发肾脏损伤,比如皮肤感染、咽喉炎、扁桃体炎等感染性疾病需立即根治。用抗菌素治疗时要彻底,不可半途而废。

  若患这些病 1~2 周后发现眼睑或面部浮肿,应立即化验尿,并关注病情发展。

  除此之外,如果患有过敏性疾病如荨麻疹、过敏性紫癜等,也应该及时验尿。

  2. 注意全身疾病对肾脏的损害

  应该积极控制慢性病,比如高血压、糖尿病、痛风的发展。定期化验小便,如发现肾损害,及时治疗。

  3. 合理饮食

  合理并规律饮食。切勿暴饮暴食、避免长期高蛋白饮食,不吸烟、不酗酒。

  4. 慎重用药

  未经大夫处方不要乱吃药,尤其是抗菌素、止痛剂的使用,要遵医嘱,尽量避免使用可能损害肾脏的药物。也不要乱吃草药偏方,误了治疗时机,损害了肾脏。

  5. 适量多喝水不憋尿

  每天充分喝水随时排尿,尿路不易感染、亦不易患结石。

  6. 定期体检

  定期测量血压、体重,检查尿量和尿常规、肾功能、血糖等。

  7. 健康的生活方式

  注意保暖,勿受凉,及时增添衣服。避免接触易感人群,预防感冒和感染。注意锻炼身体,选择适合自己的运动方式并坚持锻炼,以增强体质,提高免疫抗病能力。

  吃药时,如何保肾?

  我们知道,肾脏是药物及其代谢产物排泄的重要途径。如果同时服用多种药物,发生不良反应的概率要远远高于服用单一药物。

  那要如何尽量避免药物之间的不良影响呢?

  如需长时间服用某种药物,同时又不知道该药对肾脏是否有损伤,你可以这样做:

  1. 咨询相关医生

  专科医生对于药物的了解程度一定比我们光看看说明书要深很多,他们熟悉常用药的相互作用,非必要情况下不会滥用肾毒性药物。

  2. 记住药名

  建议大家记住自己每日服用的药名。另外,替父母长辈配药的时候多询问医生一句,告知医生长辈正在服用哪些药物,这样可以最大程度得避免药物间的不良影响。

  3. 关心自己的肾功能

  每多服用一种新药的时候,注意自己身体上发生的变化,及时发现药物的副作用。例如,许多药物(磺胺类、青霉素类)可能导致急性过敏性间质性肾炎,进而发生急性肾功能衰竭。

  所以在用药过程中,一定要注意自己有无发烧、皮疹、尿血等异常表现,一旦发现,应尽快就医。

  肾脏和心脏一样每天 24 小时都在不停歇地工作着,极其辛苦又很娇嫩,请善待您的肾脏吧。


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