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日常生活中应当如何做好肾脏的护理和保护工作

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  一、饮食上应注意,随着年岁的增加有些性寒伤肾的食物要少吃,如梨等,夫妻在怀孕之前,双方应服用补肾强肾的药物,以利于下一代先天充足,体力健壮。

  二、寒邪容易伤身,有人爱开冷气睡觉,睡眠时肾阳之气开始入内,寒邪就会侵袭到人体,造成骨骼疼痛,腰疼,这种称做“少阴感寒症”。所以每个人,尤其年龄较大时,肾精肾气弱时,千万注意不要受寒,尤其腿部腰部宁可偏暖些。

  三、从睡眠上讲,中医强调睡子午觉,就是午时和子时都要睡觉.我们说,子时(午夜23点至1点)养肾阴,午时(中午11时至13时)0养肾阳,阳受伤者嗜睡,阴受伤者失眠。另外就是房劳过度,中医认为房事太多,性生活过度同样也会伤肾,所以要节制房事,以免有伤全身健康。

  最后我们要谈的是,随着年龄和人体体质的不同可以经常服用一些补肾强身的药物,当然要使用的恰当,否则不但达不到目的,反而造成一些弊症,伤害人的身体,近年来保健药物如雨 后春笋,品种之繁多,宣扬之神奇使人真假难辨,因此我们敬告患者务必认真选择不含激素,不含雄性动物器官,无毒副作用的保肾强身药物补品。


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